秋季吃什么水果好？十大秋天时令水果推荐

十大秋天时令水果推荐

　　1、枣子

　　2、山楂

　　3、柿子

　　4、苹果

　　5、葡萄

　　6、柠檬

　　7、芒果

　　8、猕猴桃

　　9、柚子

　　10、柑橘

　　1、枣子

　　枣子算是秋天的代表水果了，不仅含有大量的维生素C，而且枣子的种类十分丰富，有很多品种，口味都有些微区别，但是不管品种怎么样枣子的营养确实是有目共睹的，不过最好一次不能吃太多，肠胃没办法消化。

　　2、山楂

　　山楂吃起来非常酸，颜色也非常鲜艳好看。山楂不仅可以促进消化，还可以增加食欲。如果实在是吃不了酸的话，可以做成冰糖葫芦，吃起来更加快乐，不过山楂的核吃起来比较麻烦，太小的孩子还是不要给他吃这个。

　　3、柿子

　　柿子也是正好秋天成熟的，吃起来十分柔软，不仅可以养胃还可以清热解毒，柿子的营养也是十分丰富的，不过柿子不要空腹吃，容易导致结石。

　　4、苹果

　　秋天也是苹果成熟的季节，吃起来口感比较爽脆，不管是直接吃还是榨汁都还不错。苹果对高血压人群也是比较有用的，还有一定的止泻作用。

　　5、葡萄

　　葡萄的种类也是比较多的，葡萄颜色鲜艳，闻着比较香，吃起来酸酸甜甜的，很多人都比较喜欢，而且葡萄的营养成分十分丰富，含有大量的糖分和维生素，甚至于葡萄还有一定的抗衰老的功效。

　　6、柠檬

　　柠檬闻着十分香，不仅可以切片泡水喝，还可以做成果脯食用，不过如果有人不怕酸的话，直接生吃也是可以的，但是建议不要轻易尝试，因为刺激性太大了。

　　7、芒果

　　芒果是一种比较常见的热带水果，含有大量的糖和蛋白质，维生素A和C含量都比较高，芒果不仅可以直接吃还可以做成很多产品，很多人都比较喜欢吃芒果。

　　8、猕猴桃

　　猕猴桃一般是绿色的，现在也有红色的和黄色的，不仅可以补充大量的维生素，还有一定的保护肠道的功效，每天吃一个猕猴桃可以补充大量维生素，对身体十分又好处，不过猕猴桃也是建议一次不要吃太多，吃太多对肠胃不好。

　　9、柚子

　　柚子个头比较大，香气很浓郁很好闻，柚子根据果肉颜色的不同分为了很多不同种类，不管是哪一种柚子营养成分都是差不多的，不同的是口味，不过新鲜的柚子最好放置几天再吃，口感比较好。

　　10、柑橘

　　柑橘含有大量的维生素C，而且柑橘提取物对人体也有不错的功效，不管是护肤还是护发方面都有一定的效用，当然成熟的柑橘味道也是非常不错的，不过吃太多也不好容易导致恶心呕吐等后遗症。