养胃最好10种食物，热带水果排第六，第一人们对它又爱又恨

养胃最好10种食物

1.香菜

　　人们对于香菜的喜好可谓是两极分化严重，而这个具有强烈香味的食物不管是炒菜、汤菜、凉拌菜中君能见到它的身影，而这个食物在本草纲目中的记载显示，它还具有开胃消结、止痛解毒的功效。

2.西红柿

　　西红柿在人们眼中既是水果又是蔬菜，不管是生食、炒食、腌制均可食用，并且还可加工制成番茄汁、番茄酱、番茄罐头等多种副食品，而这个含有丰富维生素C、矿物质、纤维素、有机酸等营养素的果实具有健胃消食的功效，在一定程度上还有着保护心脏的作用。

3.南瓜

　　南瓜南瓜是目前在我国南北各地有着广泛种植，并且有着多个衍生品种的食物，并且还因其中含有丰富的氨基酸和蛋白质而成为优质的代餐主食，其中含有的果胶成分，对于胃病患者来说还有利于保护胃黏膜，并促进胆汁分泌，加强胃肠对食物的消化速度。

4.土豆

　　土豆是原产于梅州地区，从十七世纪左右传入国内的粮食作物，目前土豆也成为人们做菜做饭最常用，并且深受减肥健身人士喜爱的食物，其中含有的丰富营养素，尤其是纤维素和矿物质，使得常吃它具有较好的预防便秘，同时还有保持苗条身材，降低中风的食疗作用。

5.木瓜

　　木瓜是一个较为特殊的果实，不管成熟还是不成熟均可食用，熟食、生食、腌食均可，并且还可以加工制成果干、果酱、果脯、罐头等副食品，而这个含有丰富氨基酸、蛋白质、维生素的水果，常食还有利于防止消化不良，并且是一种较为理想的饭后水果。

6.香蕉

　　香蕉是一种产自热带，品尝起来香甜软糯，味美可口的水果品种，这个食物在部分热带地区还当成主食，这个除了可以鲜食外，还可以用来加工制成各类副食品，并且这个食物在中医领域还认为其有润肠解毒的功效，是适合便秘患者食用的水果。

7.小米

　　人们说到养胃最好10种食物，其中必然会提到加了小苏打熬煮的小米粥，而小米这个食物在国内已经有了上千年的种植历史，并且这个在国内占据重要地位的粮食作物，其中含有的蛋白质、糖类、丰富的维生素、氨基酸等物质，使其具有暖胃安神的功效。

8.红薯

　　红薯是从南美洲地区进口到国内，目前在国内有着广泛种植的粮食作物，现在健身人群都将这个食物当成是主食来食用，而这个其中含有丰富蛋白质、维生素A、维生素C、八种氨基酸的食物还有利于增加血管的弹性，并且有着防治便秘、健脾胃的功效。

9.花生

　　花生是在我国有着广泛种植，是具有提取油脂、鲜食、加工等多重作用的荚果，而这个具有较高经济价值的食物，其中富含的油酸有利于降低人体内的血脂和胆固醇的含量，并且在另一方面，其中含有的丰富营养元素还具有健脾胃的功效，适合饮食难消者食用。

10.蜂蜜

　　蜂蜜是现今人们长喝的一种饮品，并且其中含有80%的糖分，并且在冲泡的过程中不能用高温水冲泡，而是需要使用低于60℃的水来冲泡，而这个从唐朝开始就被使用的饮品，并且每天喝一杯还有着较好的养胃和缓解便秘的功效，配上柠檬还有一定的美容功效。