水果祛痘排行榜前十名 吃什么水果可以祛痘

　　脸上经常长痘是一家十分苦恼的事情，其实这样的问题我们可以通过饮食进行一定的调节，很多的水果是有着这样的功效的，能够让皮肤变得越来越好。那么今天就由排行榜123小编来为大家列出水果祛痘排行榜前十名，告诉您吃什么水果可以祛痘。

水果祛痘排行榜前十名：

　　1、柚子

　　2、草莓

　　3、西红柿

　　4、木瓜

　　5、葡萄

　　6、苹果

　　7、梨子

　　8、芦荟

　　9、香蕉

　　10、柠檬

　　十、柠檬

　　详细介绍：柠檬中的维生素成分极其丰富，所含的算元素也能够加速身体的机能代谢，让人体细胞间质的生成维持在稳定状态，从而让身体的内分泌得到平衡，以此减少痘痘、闭口和痤疮的问题，使肌肤变得细腻白嫩。

　　九、香蕉

　　详细介绍：在水果祛痘排行榜前十名中，香蕉最熟知的功效就是润肠通便，它能够有效的排出身体中积累的毒素，从而让消化功能得到加强。其中维生素A则是很好的美容成分，涂抹在皮肤上还具有消炎的效果，能够缓解痘痘红肿发炎的问题。

　　八、芦荟

　　详细介绍：芦荟中含有非常丰富的营养成分，许多的护肤品都会添加它的果肉，主要也是因为它具有极其丰富的滋润效果，能够有效的质量各种皮肤问题，如粉刺、痘痘、痤疮和蚊虫叮咬等等，可以使肤质维持在一个稳定的状态。

　　七、梨子

　　详细介绍：梨子可以说是十分适合夏天的一种水果，它清甜解渴，所含的营养元素也极其丰富，利用蛋白质、碳水化合物和维生素的作用来润肠养肺，使胆固醇得到降低，然身体中的毒素充分的排出，从而起到一定的养颜美容功效。

　　六、苹果

　　详细介绍：在水果祛痘排行榜前十名中，苹果中含有非常丰富的营养元素，美容效果也是相当的明显，因此被大家称作是“美容佳品”。而且苹果的热量也非常低，营养成分的可溶性也要优于其他水果，对于想减肥或是养肤的人来说，它一定是首选。

　　五、葡萄

　　详细介绍：葡萄是大家在夏天的必备水果，它的营养成分也是非常的丰富，尤其是在美容价值方面，有着很好的抗氧化效果，能够阻隔外界环境刺激对皮肤所造成的伤害，避免因为自由基所产生的肤色暗黄、粗糙、干燥和痘痘等问题。

　　四、木瓜

　　详细介绍：木瓜之所以说它能够祛痘，那是因为它里面所含的木瓜酵素成分可以很好的促进人体新陈代谢，让毒素能够充分的排出，使皮肤的细胞更新更加迅速，从而让皮肤变得细腻有光泽，改善粗糙和角质过厚产生痘痘的问题。

　　三、西红柿

　　详细介绍：在水果祛痘排行榜前十名中，西红柿是大家非常熟悉的，它的营养价值及其的丰富，能够有效的排出我们身体中的毒素，起到加速新陈代谢的作用。西红柿中所含的维生素成分则能很好的去抑制酪氨酸酶的活性，让皮肤变得更加的透亮有光泽，避免黑色素和痘痘的产生。

　　二、草莓

　　详细介绍：草莓相信是很多人都非常喜欢的一种水果，清甜可口，它所含的营养元素也十分的丰富，各种维生素和钙、铁、锌、果胶、叶酸等，而且它的饱腹程度也十分的明显，所欲对于想减肥、美容祛痘的人来说，吃草莓是一个很不错的选择。

　　一、柚子

　　详细介绍：柚子是大家在秋冬季节十分喜欢的一种水果，它的果肉含有丰富的维生素、有机酸和蛋白质元素，对于人体的营养需求能够很好的满足。而且在医学方面，它还有着一定的药用价值，对于养颜、减肥、降血脂都有着不错的效果。