糖尿病人水果排行榜 低糖又健康，你选对吗

　　糖尿病人对于食物的选择一定要谨慎，尤其是水果类型，要以低糖敌人为主，这样既能给吸收到充足的营养，也不会加重病情。那么今天就由排行榜123小编来为大家列出糖尿病人水果排行榜，给各位做个参考。

糖尿病人水果排行榜：

　　1、火龙果

　　2、苹果

　　3、西瓜

　　4、无花果

　　5、石榴

　　6、菠萝

　　7、李子

　　8、山楂

1、火龙果

　　详细介绍：火龙果的糖分含量非常低，并且它是属于高纤维水果，不会对身体产生压力，对于预防糖尿病和改善神经病变的效果都是很不错的。

2、苹果

　　详细介绍：苹果中含有非常丰富的果胶成分，对于调节胆固醇的效果是很显著的;膳食纤维则能够预防血糖升高，很适合高血压和糖尿病人群。

3、西瓜

　　详细介绍：许多人觉得西瓜含糖量高，不适合糖尿病人，但其实只要适当食用，它是由一定的调节效果的，每天50g西瓜，能够利尿降血糖，将身体中堆积的水分排出。

4、无花果

　　详细介绍：在糖尿病人水果排行榜中，无花果属于高纤维水果，它里面含有大量的酸和酶类物质，对于人体的都是很有益的，尤其是糖尿病、冠心病以及高血压患者。

5、石榴

　　详细介绍：石榴中的营养元素非常丰富，其中铬对于新陈代谢有很好的调节效果，是非常有益于糖尿病患者的。如果有动脉硬化或者冠心病等问题的人，平时也可以适当吃一些石榴，会有不错的抗氧化效果。

6、菠萝

　　详细介绍：菠萝属于膳食纤维水果，它对于新陈代谢的调节效果是非常好的，还可以降低血糖，避免引起糖尿病，如果想要减肥，菠萝也是不错的选择哦。

7、李子

　　详细介绍：李子中含有非常丰富的矿物质和维生素成分，都是对身体机能特别有益的物质，最重要的就是热量低、糖分低，不会产生负担，比较适合糖尿病患者。

8、山楂

　　详细介绍：山楂中添加了大量的钙、维生素C和胡萝卜素等营养物质，都是度血管非常健康的营养物质，超级推荐给大家，如果你是糖尿病患者那么一定要试一下。